Мозг
Апгрейд мозга
Верните ясность мышления и энергию за 7 дней через питание — без кофе, без стимуляторов, без «воли»
- Поймёте, почему «туман в голове» и провалы памяти — это дефициты, а не возраст
- Получите точечный протокол питания и нутрицевтиков для мозга с дозировками
- Запустите нейропластичность и верните концентрацию уже за 7 дней
— Наука говорит прямо
Туман в голове — это не «возраст» и не «много работы».
Снижение концентрации, провалы памяти, усталость к 15:00, апатия — это не норма. Это биохимия. Мозг недополучает нужные вещества. Дефицит магния блокирует передачу нервных импульсов. Нехватка омега-3 снижает скорость мышления. Кортизол буквально разрушает гиппокамп — зону памяти. Всё это корректируется.
40%
снижение производительности
при дефиците магния — самый распространённый скрытый дефицит среди офисных работников
60%
мозга — жир
из которого 25% — DHA-омега-3. Дефицит = медленнее думаем, хуже запоминаем
80%
серотонина
вырабатывается в кишечнике. Плохое пищеварение напрямую бьёт по настроению и мышлению
2×
быстрее деградация памяти
при хронически повышенном кортизоле — гормоне стресса и спешки
— Узнаёте себя?
Узнаёте себя в этих симптомах?
01
Туман в голове
Сложно думать, всё «как в вате» — особенно с утра и после обеда
02
Падает концентрация
Не можете удержать фокус дольше 10 минут, постоянно отвлекаетесь
03
Провалы памяти
Забываете слова в разговоре, имена, задачи — «только что было»
04
Нет энергии утром
Кофе — обязателен, иначе вы не человек. Первый час — не существуете
05
Эмоциональные качели
Раздражительность без причины, тревога, перепады настроения
06
Мотивация на нуле
Знаете что надо делать — но сил начать нет. Прокрастинация нарастает
07
Медленное мышление
Решения даются тяжело, слова подбираются долго, реакции замедленные
08
Бессонница или тяжёлый сон
Не высыпаетесь независимо от количества часов, снятся тревожные сны
Хочу разобраться в причинах →
На проекте вам станет всё понятно — без лишних вопросов
— О проекте
Апгрейд мозга
Апгрейд мозга — это не про «быть умнее». Это про возвращение к себе — к той ясности, концентрации и энергии, которые у вас были. За 7 дней вы разберёте механизм: почему мозг «тормозит», как питание и нутрицевтики меняют биохимию, и получите конкретный протокол. Ксения Глинкина разработала программу на основе 15 лет практики и данных функциональной медицины — не «ешь орехи», а «вот почему DHA в жирной рыбе влияет на скорость нейропередачи».
Приобрести проект →
— Программа проекта
1
Питание для мозга
День 1: что есть, чтобы включить голову
2
Анализы и дефициты
День 2: какие анализы сдать для понимания состояния мозговой активности
3
Мозг и глюкоза
День 3: почему сахар — враг концентрации
4
Нутрицевтики
День 4: доказанные добавки для работы мозга
5
Пептиды
День 5: современные инструменты восстановления когнитивных функций
6
Нейропластичность
День 6: как перестроить мозг — практики, тренировки, режим
7
Сон / кортизол
День 7: почему плохой сон убивает когнитивку и как это исправить
Формат
7 дней — 7 тем · 9 тренировок по 7 минут · Дома или в офисе, без оборудования · Научная база: не «делай так», а механизм
— После проекта
Результаты после проекта
Это не обещания — это то, что происходит, когда система восстановлена
01
Ясная голова с утра
Первый час без кофе — и вы уже думаете. Мозг получил то, чего не хватало
02
Концентрация на 2–3 часа подряд
Работаете в потоке. Переключение стало осознанным, а не вынужденным
03
Память перестала «подводить»
Имена, задачи, мысли на месте. Больше нет ощущения «только что знал»
04
Энергия без стимуляторов
Кофе — как удовольствие, не как необходимость. Энергия стабильная весь день
05
Ровное настроение
Серотонин в норме — раздражительность ушла, тревога снизилась
06
Мотивация вернулась
Начинаете задачи без внутреннего сопротивления. Прокрастинация отступила
07
Быстрые решения
Мышление ускорилось — видите выходы там, где раньше была тупиковая стена
08
Глубокий сон
Засыпаете быстро, просыпаетесь отдохнувшими. Мозг восстанавливается ночью
— Стоимость участия
Рекомендуем
Полный доступ
25 989 ₽
Все материалы интенсива — навсегда
- 7 видеолекций — по одной на каждый день (питание, анализы, глюкоза, нутрицевтики, пептиды, нейропластичность, сон)
- 9 нейротренировок по 7 минут — дома или в офисе, без оборудования
- PDF-протокол питания для мозга с конкретными продуктами и схемами
- Список нутрицевтиков с дозировками и формами — что, сколько и зачем
- Чек-лист анализов для оценки состояния когнитивных функций
- Бессрочный доступ к материалам на платформе
Нажимая «Приобрести», вы соглашаетесь с офертой, политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.
КГ
Автор проекта
Ксения Глинкина
Нутрициолог, натуропат. Выпускница Bastyr University (США). Основатель Wellness Club и Glinkin HSC. Автор YouTube-канала с 1,65 млн подписчиков. 55 000+ учеников по всему миру.