Клуб
Wellness Club
Восстановите тело и энергию — 4 тренировки в неделю онлайн, тазовое дно, осанка и сила без перегруза
- Укрепите тазовое дно и избавитесь от дискомфорта — мягко, без жёстких нагрузок
- Уберёте боль в спине и улучшите осанку уже в первый месяц
- Занимайтесь из любой точки мира — 25–40 минут, только коврик и полотенце
— Наука говорит прямо
Тело сигналит. Спина болит, тонус пропал, восстановление затягивается.
Слабость тазового дна, боль в спине, потеря тонуса после родов или нагрузок — это не норма и не возраст. Это сигнал: тело нуждается в системном движении. Не марафонах, не силовых — в осознанной работе с глубокими мышцами. Пилатес восстанавливает именно то, что нужно.
70%
людей после 30
испытывают слабость мышц тазового дна — и большинство не занимаются этим целенаправленно
80%
болей в спине
связаны со слабостью глубоких мышц корпуса — которые тренирует пилатес
4×
тренировки в неделю
достаточно для видимого результата — без изматывающих ежедневных нагрузок
92%
участников клуба
отмечают улучшение самочувствия уже в первый месяц занятий
— Узнаёте себя?
Узнаёте себя в этих симптомах?
01
Боль в спине
Хроническая боль в пояснице или между лопатками — тело просит стабильности корпуса
02
Слабость тазового дна
Дискомфорт, недержание при смехе или прыжках — признак нетренированных глубоких мышц
03
Нарушена осанка
Сутулость, смещение таза вперёд — следствие слабости стабилизаторов
04
Тело не восстановилось после родов
Прошли месяцы или годы, но живот, тонус и ощущение тела — всё не то
05
Нет энергии для нагрузок
Хочется двигаться, но не хватает сил на интенсивный спорт — пилатес не требует высоких ресурсов
06
Напряжение в теле и голове
Хроническое мышечное напряжение без возможности расслабиться
07
Теряете форму без тренировок
Без системных занятий тонус уходит быстро — нужна регулярность без перегруза
08
Не знаете с чего начать
Много форматов, непонятно что выбрать — хочется структурированный онлайн-клуб
Хочу разобраться в причинах →
На проекте вам станет всё понятно — без лишних вопросов
Формат
4 тренировки в неделю в 8:00 и 9:00 по МСК · Доступ к записям на месяц · Длительность 25–40 минут · Только вы, коврик и полотенце
— После проекта
Результаты после проекта
Это не обещания — это то, что происходит, когда система восстановлена
01
Тазовое дно укреплено
Дискомфорт и проблемы с тонусом прошли — глубокие мышцы работают
02
Спина не болит
Стабилизаторы корпуса включились — боль в пояснице и между лопатками ушла
03
Осанка расправилась
Тело само держит ровное положение — без напоминаний и усилий
04
Тело восстановлено после родов
Живот, тонус, ощущение тела — всё вернулось в нужное состояние
05
Энергия появилась
Регулярное движение без перегруза заряжает, а не истощает
06
Напряжение ушло
Тело расслаблено, голова яснее — пилатес работает и на нервную систему
07
Выработалась привычка
4 тренировки в неделю стали нормой — занимаетесь без внутреннего сопротивления
08
Тело нравится снова
Вы снова ощущаете своё тело — с уважением и без осуждения
— Стоимость участия
Ежемесячная подписка
Участие в клубе
5 900 ₽/мес
≈ 500 ₽ за тренировку
- 4 онлайн-тренировки в неделю в прямом эфире (8:00 и 9:00 МСК)
- Доступ к архиву записей всех тренировок на 30 дней
- Специализированные блоки: тазовое дно, осанка, восстановление после родов
- Чат поддержки с тренером — ответы на вопросы и разбор техники
- Лекции от экспертов: нутрициология, движение, восстановление
- Занятия из любой точки мира — только коврик и полотенце
Нажимая «Приобрести», вы соглашаетесь с офертой, политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.
КГ
Автор проекта
Ксения Глинкина
Нутрициолог, натуропат. Выпускница Bastyr University (США). Основатель Wellness Club и Glinkin HSC. Автор YouTube-канала с 1,65 млн подписчиков. 55 000+ учеников по всему миру.