Менопауза
Менопауза: переход без потерь
Три лекции о том, что на самом деле происходит с телом в перименопаузе и менопаузе — и как пройти этот переход, сохранив энергию, ясность и качество жизни.
- Перименопауза и менопауза: гормональная перестройка по шагам
- Митохондриальная дисфункция: почему уходит энергия
- Кортизол: как стресс усиливает симптомы перехода
— Наука говорит прямо
Переход начинается раньше, чем приходит первый «официальный» диагноз
Перименопауза может длиться годами и начинаться задолго до прекращения цикла. Симптомы списывают на усталость, стресс или возраст — а это перестройка целой системы. Когда понимаешь, что происходит, переход перестаёт пугать и становится управляемым.
40+
Возраст старта
Первые гормональные сдвиги нередко начинаются уже после 40
до 10
Лет перехода
Перименопаузальный период может тянуться годами
30+
Симптомов
От приливов и бессонницы до тумана в голове и набора веса
3
Лекции
Гормоны · энергия клетки · стресс и кортизол
— Узнаёте себя?
Узнаёте себя в этих симптомах?
01
Приливы и ночная потливость
Жар накрывает внезапно, сон рвётся под утро
02
Усталость без причины
Нет сил с самого утра, энергия не восстанавливается
03
Туман в голове
Забывчивость, сложно сосредоточиться и подобрать слова
04
Тревога и раздражительность
Перепады настроения, эмоции на пределе
05
Нарушения сна
Трудно заснуть, частые пробуждения, нет отдыха
06
Набор веса
Вес растёт, особенно в области живота, прежние методы не работают
07
Снижение либидо
Меньше энергии и интереса, уходит лёгкость
08
Кожа и волосы
Сухость кожи, ломкость волос, тусклость
Хочу разобраться в причинах →
На проекте вам станет всё понятно — без лишних вопросов
— О проекте
Не «пережить» менопаузу,а пройти её осознанно
Три лекции собирают полную картину перехода: что меняется на уровне гормонов, почему падает клеточная энергия и как стресс через кортизол усиливает все симптомы. Вы получаете не набор советов, а понимание системы — и точку опоры, чтобы действовать спокойно.
Приобрести проект →
— Программа проекта
1
Перименопауза и менопауза
Гормональная карта перехода: эстроген, прогестерон, ФСГ. Стадии перименопаузы и менопаузы, что считать нормой, а что — сигналом обратить внимание.
2
Митохондриальная дисфункция
Митохондрии — энергостанции клетки. Почему в переходе падает энергия, как поддержать выработку АТФ и вернуть силы на каждый день.
3
Кортизол
Ось стресса и её роль в переходе: как кортизол усиливает приливы, бессонницу и набор веса — и как вернуть системе баланс.
Формат
3 лекции в записи · доступ в личном кабинете nutribody · смотрите в удобном темпе
— После проекта
Результаты после проекта
Это не обещания — это то, что происходит, когда система восстановлена
01
Понимаете, что происходит с телом
Без тревоги и догадок — у каждого симптома появляется объяснение
02
Возвращается энергия и ясность
Поддерживаете клеточную энергию — уходит туман в голове
03
Спокойный сон и настроение
Балансируете стресс-ось — стабилизируются сон и эмоции
04
План, а не разрозненные советы
Целостная картина перехода и понимание, на что опираться дальше
— Стоимость участия
Полный доступ
Менопауза: переход без потерь
59989 ₽
- Лекция 1 — Перименопауза и менопауза
- Лекция 2 — Митохондриальная дисфункция
- Лекция 3 — Кортизол
- Доступ в личном кабинете nutribody, просмотр в удобном темпе
Волосы: причины и восстановление
50989 ₽
- Лекции по 1,5–2 часа: причины, нутрицевтики, уход
- Нутрицевтические протоколы под разные состояния волос
- Чек-лист анализов: что сдать, чтобы найти причину
- Разбор дефицитов: железо, ферритин, витамин D, B12, цинк, белок
- Гайд по уходу: шампуни, масла, гаджеты, расчёски
- Бессрочный доступ к материалам на платформе
Выгоднее всего
Волосы + Менопауза
75989 ₽
Оба проекта по специальной цене — полная программа
- Полный доступ к проекту «Волосы: причины и восстановление»
- Полный доступ к проекту «Менопауза: переход без потерь»
- Все лекции, нутрицевтические протоколы и материалы — навсегда
Нажимая «Приобрести», вы соглашаетесь с офертой, политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.
КГ
Автор проекта
Ксения Глинкина
Нутрициолог, натуропат. Выпускница Bastyr University (США). Основатель экосистемы здоровья nutribody и Glinkin HSC. Автор YouTube-канала с 1,65 млн подписчиков. 55 000+ учеников по всему миру.