После родов ты не та же. Тело восстанавливается долго — если не помочь ему правильно.
После родов организм истощён: потери крови, гормональная перестройка, лактация, хроническое недосыпание. 70% молодых мам страдают от хронической усталости. Выпадение волос, нестабильное настроение, боли — это не «новая норма», а сигналы дефицитов. Нутрициологическая поддержка ускоряет восстановление в разы.
70%
молодых мам
страдают от хронической усталости в первый год после родов
30%
ухудшение волос и кожи
в послеродовой период — прямое следствие дефицита железа и B12
6–8 нед
начало физической
реабилитации после естественных родов — по рекомендации врачей Glinkin HSC
90%
нужных нутриентов
можно получить из правильно составленного рациона — без избыточных добавок
— Узнаёте себя?
Узнаёте себя в этих симптомах?
01
Хроническая усталость
Спите урывками, но даже при достаточном сне — нет сил. Это дефициты, не только недосып
02
Выпадение волос
Сильное выпадение через 2–4 месяца после родов — классика послеродовой алопеции из-за дефицита железа
03
Перепады настроения
Плаксивость, раздражительность без причины — гормоны после родов перестраиваются
04
Тело как чужое
Живот, осанка, тонус — всё изменилось. Не знаете, как вернуть прежнее ощущение
05
Слабость тазового дна
Дискомфорт, недержание, ощущение провала — тазовое дно требует реабилитации
06
Снижение лактации
Недостаток нутриентов напрямую влияет на количество и качество молока
07
Боли в спине и суставах
Связки ещё мягкие, нагрузки выросли — тело сигналит о слабости стабилизаторов
08
Не знаете, что можно есть
При ГВ масса противоречивых запретов — хочется ясности и понятного плана питания
Нутрициолог, натуропат. Выпускница Bastyr University (США). Основатель Wellness Club и Glinkin HSC. Автор YouTube-канала с 1,65 млн подписчиков. 55 000+ учеников по всему миру.
