Статьи.

Тексты, которые мы пишем, потому что устали отвечать на одни и те же вопросы в чатах. Без воды и без «100 продуктов, которые убивают».

17 материалов

ПКЯ и питание: что снижает андрогены при поликистозе яичников

Поликистоз — это в первую очередь метаболическое нарушение. Питание здесь не «поддержка», а главный инструмент.

Вес в перименопаузе — это не «ешь меньше». Это перестройка трёх гормональных систем одновременно.

Бессонница в менопаузе — не просто «нервы». Это биохимия: прогестерон, ГАМК, кортизол и мелатонин.

Дисбиоз — не диагноз, а состояние. И питание меняет состав микробиоты быстрее, чем принято считать.

СИБР — часто пропускаемая причина хронического вздутия. Вздувает именно от «полезных» продуктов — и это не случайно.

Если вы едите мало, занимаетесь спортом, но вес стоит — возможно, дело не в калориях. Дело в инсулине.

— Рассылка

Подборка из 3 материалов и разбор от Ксении — без рекламы.

Без спама · Отписка в один клик