— Рубрики

6 тем

Щитовидка, ПМС, инсулин

Желчный/Печень

Сладж, камни, синдром Жильбера

Желудок, кишечник, печень, желчный

Кишечник

Микробиота, СРК, иммунитет

Менопауза

Здоровье и питание 40+

Метаболизм

Вес, воспаление, дефициты

— Журнал

Статьи.

Тексты, которые мы пишем, потому что устали отвечать на одни и те же вопросы в чатах. Без воды и без «100 продуктов, которые убивают».

61 материалов

Щитовидная железа: Королева метаболизма и основа вашего здоровья

Главный материал

Метаболизм· 26 Jun 2026

Щитовидная железа: Королева метаболизма и основа вашего здоровья

Щитовидная железа — не просто орган, а центральный командный пункт, регулирующий метаболизм и ключевые аспекты вашего здоровья. Понимание ее роли критически важно для хорошего самочувствия.

Ксения Глинкина

Читать →

Интегративный нутрициолог: целостный подход к вашему здоровью

Метаболизм· 26 Jun 2026

Интегративный нутрициолог: целостный подход к вашему здоровью

Интегративный нутрициолог рассматривает здоровье как единую систему, не разделяя тело и разум. Это путь к балансу и осознанному отношению к питанию и образу жизни.

Здоровье ЖКТ: как питание и нутрициология влияют на качество жизни

ЖКТ· 22 Jun 2026

Здоровье ЖКТ: как питание и нутрициология влияют на качество жизни

Здоровье желудочно-кишечного тракта — это основа полноценной жизни. Узнайте, как системный подход к питанию и нутрициологии помогает достичь гармонии.

Диагностика волос: как найти причину выпадения и улучшить их состояние

Метаболизм· 19 Jun 2026

Диагностика волос: как найти причину выпадения и улучшить их состояние

Состояние волос — это зеркало нашего внутреннего здоровья. Узнайте, как системный подход к диагностике поможет выявить истинные причины проблем с волосами и вернуть им силу и блеск.

Хронический запор: глубинные причины и комплексный подход

Кишечник· 16 Jun 2026

Хронический запор: глубинные причины и комплексный подход

Хронический запор — это не просто дискомфорт, а сигнал о глубинных нарушениях в организме. Мы рассмотрим его взаимосвязь с работой ЖКТ, стрессом и гормональным балансом.

Восстановление после родов: комплексный подход к женскому здоровью

Гормоны· 12 Jun 2026

Восстановление после родов: комплексный подход к женскому здоровью

Беременность и роды — это огромная нагрузка на женский организм. Узнайте, как восстановить здоровье после родов, скорректировать дефициты и вернуться к полноценной жизни.

— Рассылка

Раз в неделю —
одно письмо
без «лайфхаков»

Подборка из 3 материалов и разбор от Ксении — без рекламы.

Без спама · Отписка в один клик